Kelenturan
Baca dan LAKUKAN SENAMAN di bawah.
Baca dan LAKUKAN SENAMAN di bawah.
Murid hanya perlu buat senaman pagi yang berfokuskan kepada kelenturan.
Murid hanya perlu buat senaman pagi yang berfokuskan kepada kelenturan.
Lakukan aktiviti di bawah selama 30 saat dan berehat selama satu minit.
Lakukan aktiviti di bawah selama 30 saat dan berehat selama satu minit.
1) Aktiviti kelenturan otot bahu
1) Aktiviti kelenturan otot bahu
2) Aktiviti kelenturan otot tangan
2) Aktiviti kelenturan otot tangan
3) Aktiviti kelenturan otot atas badan
3) Aktiviti kelenturan otot atas badan
4) Aktiviti kelenturan otot paha
4) Aktiviti kelenturan otot paha
Info: Tujuan aktiviti kelenturan adalah untuk mengelakkan kecederaan semasa melakukan aktiviti bersukan.
Info: Tujuan aktiviti kelenturan adalah untuk mengelakkan kecederaan semasa melakukan aktiviti bersukan.
Jom Sihat, Bersenam Di Rumah Pun Boleh 😁
Jom Sihat, Bersenam Di Rumah Pun Boleh 😁
#staysafe
#staysafe