Kelenturan

Baca dan LAKUKAN SENAMAN di bawah.

Murid hanya perlu buat senaman pagi yang berfokuskan kepada kelenturan.


Lakukan aktiviti di bawah selama 30 saat dan berehat selama satu minit.

1) Aktiviti kelenturan otot bahu

2) Aktiviti kelenturan otot tangan

3) Aktiviti kelenturan otot atas badan

4) Aktiviti kelenturan otot paha


Info: Tujuan aktiviti kelenturan adalah untuk mengelakkan kecederaan semasa melakukan aktiviti bersukan.


Jom Sihat, Bersenam Di Rumah Pun Boleh šŸ˜


#staysafeĀ