Kuasa Otot

Baca dan LAKUKAN Ujian Kuasa di bawah.

Baca arahan dan langkah melakukan ujian kuasa. Pastikan anda telah melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan ujian kuasa.


Senarai ujian kuasa;

1) Lentik berdiri

2) Lompat tegak

Contoh Video Ujian Kuasa